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Entrenamientos preparativos para la Desert Run

Entrenamientos Preparativos Para La Desert Run

Ya tenemos las fechas para los siguientes entrenamientos preparativos para la Desert Run.

Durante el mes de Julio, los participantes ya siguieron una primera planificación que estaba compuesta por tres entrenamientos durante 3 días consecutivos. Correr por la playa, ejercicios de abdominales, cambios de ritmo y una tirada larga final es el resumen del esfuerzo físico que tuvieron que hacer.

Pero ahora ya tenemos las fechas para el siguiente Desert Run Training Camp. El 19 ,20 y 21 de Agosto los corredores tendrán que volver a presentarse a las dependencias del club para afrontar nuevos entrenamientos:

19 de Agosto
Entrenamiento de playas
Ejercicios de tonificación muscular de piernas.
Lugar de salida: Club Prorunners
Hora: 19:00h
Kilómetros: 10

 

20 de Agosto
Entrenamiento de cambios de ritmo
Ejercicios de abdominales
Lugar de salida: Club Prorunners
Hora: 08:00h
Kilómetros: 12

21 de Agosto
Entrenamiento libre: Tirada larga
Lugar de salida: A escoger
Hora: A escoger
Kilómetros: 18

 

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