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Escapada: Collserola al completo

15/12/2018:09:00 - 11:00

6€

Hemos salido incontables veces a correr por Collserola y durante cada salida siempre toca subir un par de cuestas para aumentar ese desnivel positivo que tanto anhelamos… en su justa medida. Sin embargo, en esta Escapada no nos conformamos con sólo un par de subidas, sino que con todas.

¿Qué significa esto? Que ponemos a TRES entrenadores Prorunners para que la salida sea accesible a CUALQUIERA. Que como siempre la diversión está asegurada, que como siempre habrán entrenadores profesionales y con gran valor humano que guiarán el entrenamiento… con una pequeña diferencia… En esta salida queremos aumentar el desnivel positivo, queremos cuando lleguemos a casa las piernas nos tiemblen, ¡queremos hacer todas las subidas!

Circuitos
Habrán tres grupos que correrán una distancia de unos 10 kilómetros, pero cada uno con un desnivel positivo diferente:
El grupo principiante no parará hasta completar los 500 metros de desnivel positivo.
El grupo intermedio no parará hasta completar los 600 metros de desnivel positivo.
El grupo avanzado no parará hasta completar los 1000 metros de desnivel positivo.
No os asustéis, vale que eso conllevará hacer una gran cantidad de subidas diferentes, pero es la finalidad del entrenamiento: llevar las pulsaciones altas para mejorar nuestro ritmo anaeróbico y reforzar la musculatura de las piernas.

Recordad que esa misma noche podemos recuperar fuerzas en la cena de navidad.

Lugar y hora de reunión: https://goo.gl/maps/mgzKG5ntB6m
Parking del velodromo de Horta a las 09:00h 

Material obligatorio: 

Zapatillas de trail
Bidon o mochila de hidratación con 1 litro y medio de capacidad.
Cortavientos
Ropa para cambiarse para después del entrenamiento

Precio: 6€ que se cobrarán automáticamente junto a la siguiente cuota. No socios tienen que pagar in situ directamente al entrenador.

Inscritos (es posible inscribirse notificando vuestra participación mediante el correo karim@prorunners.es)
-ARNAU ANSÓ
-RAFA TORO
-IRENE FUERTES
-MARTA LINDE
-NURIA GUAL
-Marie Esclozas
-Jordi Gallart
-INÉS BARRIGA
-ARIANA RIUS
– Enric Buhigas
– Rosa Clotet
– JESSICA ROMERO
– ICIAR LUCENA
– Carla arenas
-Maciek
– Gerard Bonvehí
– Carlos Bausán
– Miguel Paredes
– Sergi Morales
– Roger Leon
– Vanesa Rivera
– Jose Antonio Alvarez

Detalles

Fecha:
15/12/2018
Hora:
09:00 - 11:00
Precio:
6€
Categoría del Evento:
Evento etiquetas:
,
Página Web:
www.prorunners.es

Organizador

Prorunners Barcelona
Teléfono:
93 633 71 60
Email:
karim@prorunners.es
Página Web:
www.prorunners.es
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