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Entrenamientos esenciales en tu preparación semanal

Entrenamientos Esenciales En Tu Preparación Semanal

3 entrenamientos presenciales Prorunners que tu rutina semanal puede necesitar:

– Core Training, miércoles a las 20:00h: La base del entrenamiento, trabajamos la fuerza, la potencia y la técnica, mediante subidas, escaleras y ejercicios de técnica de carrera. ¡En el Core Training no pueden faltar las abdominales! Apto para todos los niveles.

– Series en Pista, martes a las 20:15h y jueves a las 20:00h.
Corriendo a alta intensidad para mejorar y rebajar nuestros ritmos de carrera.

– Cambios de Ritmo cortos ( jueves a las 20:00h ) y largos sábados a las 08:00h. Sesiones de entrenamiento donde se intercalan ritmos rápidos y lentos para mejorar nuestra capacidad aeróbica y asimilar nuestros ritmos de competición.

¿A tu planificación semanal le falta uno de estos entrenamientos?
¡Decídete y corre con nosotros, que nada te pare!

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