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FECHA:

28 - 30 Jun 2024

HORA:

Evento de todo el día

Campus Trail Running Rupit

Los alrededores de Rupit ofrecen un paraíso natural para los amantes del trail running. Con picos imponentes como el Puigsacalm dominando el horizonte, los paisajes están cargados de belleza y personalidad.

Los senderos que recorren los densos bosques de robles y hayas ofrecen un terreno variado y desafiante que pondrá a prueba las habilidades de cualquier corredor de montaña.

El río Ter, que serpentea por la región, ofrece una serie de desafíos adicionales, con cañones estrechos y cascadas que proporcionan un telón de fondo impresionante para tu carrera. La cascada de Sallent es un punto destacado, con su agua cristalina cayendo en una piscina natural, ofreciendo un refrescante descanso para los corredores.

¿A quién está dirigido?

Si llevas tiempo entrenando por trialeras y caminos y tienes experiencia habiendo hecho diferentes carreras de montaña, este Campus de Trail Running es perfecto para seguir mejorando tus técnicas y habilidades en un entorno excepcional. Entrenarás rodeado de compañeros que disfrutan del mismo deporte que tu y podrás compartir nuevas experiencias y emociones en un ambiente divertido y con ganas de pasarlo bien.

EL ALOJAMIENTO

La Gallinera es una casa de turismo rural independiente, anexa a una segunda casa llamada Masoveria. Ha sido totalmente reformada combinando piedra y madera para lograr espacios cálidos y acogedores. Hay dos cocinas, comedor, una gran sala de estar terraza, barbacoa y calefacción. Todas las habitaciones tienen salida a la terraza ofreciendo unas vistas magníficas a los alrededores.

Anexo a la Gallinera se encuentra la Masoveria, una casa reformada con 5000m2 de superficie. Ambas casas están rodeadas de tranquilidad y naturaleza para un descanso asegurado, además de ser un sitio idílico desde donde empezar las salidas de Trail Running en un entorno privilegiado. Por supuesto, la casa dispone de barbacoa y piscina donde podremos descansar y refrescarnos después de haber hecho las rutas.

Localización: https://maps.app.goo.gl/7YMigfLmL1hJW4So9

LAS RUTAS

Los alrededores de Rupit y Tavertet nos cautivarán con sus preciosos paisajes naturales, desde el imponente Salt de Sallent hasta el tranquilo embalse de Sau. Dos picos que nos van a hacer sudar sera el Pic de Cabrera y el Pic de Rocallarga, pertenecientes a la Serra de Collsacabra, convirtiendo los alrededores de Rupit en un entorno perfecto para practicar nuestro deporte preferido.

Sábado – Nivel Intermedio

Distancia – 13,63km
Desnivel positivo – 662

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Sábado – Ruta Nivel Avanzado – Iniciación al Trail Running

Distancia – 25,16km
Desnivel positivo – 1347

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Domingo – Ruta Nivel Intermedio

Distancia – 16,6km
Desnivel positivo – 778

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Domingo – Ruta Nivel Avanzado

Distancia – 21,09km
Desnivel positivo – 1332

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HORARIOS

Viernes 28 de Junio

18:00h – Llegada a partir de la hora establecida 
20:30h – Cena

Sábado 29 de Junio

08:30h – Primera Salida Trail Running
12:30h – Vermut
14:00h – Comida
18:00h – Clínic teórico práctico sobre el funcionamiento del core y su importancia en la práctica deportiva.
20:30h – Cena
22:00h – Bingo con sorteo

Domingo 30 de Junio

08:30h – Segunda Salida Trail
14:00h – Barbacoa
18:00h – Fin del Campus

LOS ENTRENADORES

ARNAU ANSÓ

Amante de la montaña y una fuente de sabiduría en cuanto a las diferentes rutas y picos que ofrece el territorio catalán y español. 

Arnau encabezará este campus, habiendo escogido meticulosamente cada ruta para que se adapte al nivel y necesidades de cada participante.

KARIM PORTZGEN

Entrenador de Prorunners, cuenta con una vasta experiencia de más de 15 años en el mundo del correr, triatlón, trail running tanto en entrenamientos como competiciones.

Acompañará al grupo en las diversas rutas que se llevarán a cabo durante el fin de semana.

CLÍNIC TEÓRICO PRÁCTICO SOBRE EL CORE

Coral Mustienes, fisioterapeuta especializada en el tratamiento y prevención de lesiones de la zona lumbar, abdominal y suelo pélvico. Durante la tarde del sábado, Coral presentará una charla teórico práctica sobre el funcionamiento del core y su importancia en la práctica deportiva. 

En la parte práctica se enseñará a:

  • Conocer e identificar las diferentes estructuras de nuestro CORE
  • Autoevaluación de posibles disfunciones
  • Prevención de lesiones (hernias, pubálgias, patologías de suelo pélvico…)
Coral Mustienes Fisioterapeuta

MATERIAL OBLIGATORIO

Cortavientos impermeable
Camiseta térmica
Guantes
Manta térmica
Mallas largas
Gafas de sol
Mochila de hidratación con 1L de agua.
Zapatillas de Trail
Buff
Gorro
Móvil cargado
Bastones (recomendable)

PRECIO

Precio por persona Campus Trail Running Rupit: 145€

INCLUYE:
– Alojamiento dos noches en la Cabanya del Vilar
– Dos rutas de trail guiadas por entrenador
– Clínic teórico práctico sobre el funcionamiento del core y su importancia en la práctica deportiva.

NO INCLUYE
– Comidas (se realiza una compra conjunta y se reparte entre todos los asistentes) aprox 40€

No se abonará el importe del campus a menos de 4 semanas de la celebración del evento bajo ningún concepto.

¿Tienes alguna duda?