FECHA:
09 de Septiembre 2026
HORA:
19:30h
Empezar a correr desde cero puede ser un desafío, pero mediante los entrenamientos de Primeras Zancadas, con la motivación adecuada y la guía de una entrenadora profesional, el proceso se convierte en una experiencia enriquecedora y divertida.
El siguiente grupo de Primeras Zancadas para empezar a correr desde 0 empiezan el miércoles 9 de septiembre del 2026. Asistiendo de manera regular a estos entrenamientos, pronto podrás recoger los frutos de tu esfuerzo al ver cómo podrás aguantar varios kilómetros corriendo sin la necesidad de parar.
Además de los entrenamientos presenciales, la entrenadora te acompañará en cada paso del camino y, a través de un grupo privado, te proporcionará una planificación personalizada con dos sesiones semanales adicionales para realizar por tu cuenta.
OBJETIVO
El programa de Primeras Zancadas tendrá una duración de 3 meses, iniciando el 09 de septiembre y finalizando el 16 de diciembre.
Comenzarás con algunas dificultades para mantener una carrera continua, pero nuestro objetivo durante este tiempo será que logres correr 5 kilómetros sin detenerte.
En las primeras sesiones, combinaremos caminar y correr, dando prioridad al caminar como parte fundamental del entrenamiento. Sin embargo, a medida que avancemos durante la temporada, iremos aumentando gradualmente el tiempo de carrera y reduciendo los intervalos de caminar. Paso a paso, alcanzaremos juntos la meta propuesta.
Éste es tu grupo tanto si empiezas como si llevas poco tiempo corriendo. El único requisito es que goces de una buena salud física.
¿CUÁNDO Y DONDE?
Todos los entrenamientos de Primeras Zancadas parten desde Ramon Turró, 303, donde se encuentra nuestra sede.
En nuestro local puedes cambiarte y dejar las cosas durante el entrenamiento.
LA ENTRENADORA
La entrenadora que dirigirá los entrenamientos será Ainoa Ruiz, entrenadora Prorunners con un largo trayecto de experiencia en deportes de resistencia.
Ainoa es doble graduada en Ciencias del Deporte y Fisioterapia, con especialización en deportes de resistencia como el running y el ciclismo, así como en fisioterapia deportiva y rehabilitación.
Su pasión por el deporte también se refleja en su vida personal, donde practica triatlón en sus tiempos libres.
Si quieres que te enviemos el correo con todos los detalles para venir a realizar la primera sesión gratuita y sin compromiso, rellena el siguiente formulario.