La nutrición desempeña un papel fundamental en el rendimiento deportivo. Una alimentación adecuada ajustada a las necesidades de nuestro cuerpo, no solo garantiza la energía necesaria durante el entrenamiento, sino que también facilita la recuperación muscular y ayuda a prevenir lesiones.
Durante la charla conoceremos cuáles son las funciones de los diferentes nutrientes y como repartirlos durante el día en función del entrenamiento.