FECHA:
17 de Noviembre 2025 - 15 de Marzo 2026
HORA:
Evento de todo el día
¿QUÉ ES EL RETO?
El RETO Media y Maratón de Barcelona es un plan integral diseñado por Prorunners que incluye la planificación de entrenamientos, las sesiones presenciales y toda la información necesaria para afrontar una o ambas pruebas.
Cada semana recibirás una planificación que incluye dos sesiones presenciales dirigidas por un entrenador:
Lunes, 19:30h: Entrenamiento de cambios de ritmo
Miércoles, 19:45h: Series en las pistas de atletismo de la Mar Bella
Todas las sesiones comienzan en Ramon Turró, 303, donde dispondrás de un espacio para cambiarte y dejar tus pertenencias durante el entrenamiento.
¿QUÉ INCLUYE EL RETO?
Cómo hemos explicado anteriormente, el RETO te proporciona todas las herramientas necesarias para completar la Media Maratón y/o Maratón de Barcelona.
- Uno o dos días de entrenamientos presenciales (según cuota escogida)
- Planificación semanal de 4 sesiones de entrenamiento + 1 de fuerza.
- Charla sobre salud articular y muscular y cómo reducir el riesgo a lesión (13 de diciembre)
- Charla sobre nutrición deportiva. Qué tomar antes, durante y después de la carrera (fecha a confirmar)
- Tirada larga organizada para la Media maratón de Barcelona
- Tirada larga organizada para la Maratón de Barcelona.
- Grupo de whatsapp donde poder hacer preguntas y consultas sobre el RETO.
FECHAS IMPORTANTES
- 17 de Noviembre: Inicio del RETO
- 19 de Noviembre: Test de VAM
- 30 de Noviembre: 10k Jean Bouin
- 31 de Diciembre: Cursa dels Nassos
- 24 de Enero: Tirada larga Media Maratón de Barcelona
- 15 de Febrero: Media Maratón de Barcelona
- 21 de Febrero: Tirada larga Maratón de Barcelona
- 15 de Marzo: Maratón de Barcelona
LA PLANIFICACIÓN
La planificación estará realizada por entrenadores licenciados en Actividad Física y se creará de manera detallada y teniendo en cuenta el RETO que te propongas, ya sea la Media Maratón de Barcelona o la Maratón de Barcelona. Cada mes se enviarán dos planificaciones distintas dependiendo del tiempo en que quieras finalizar cada prueba:
Si tu objetivo es la Media Maratón de Barcelona, puedes escoger entre:
Una por si quieres finalizar por debajo la 1h30′
Y otra por si quieres finalizar en más de 1h30′
Si tu objetivo es la Maratón de Barcelona, puedes escoger entre:
Finalizar en menos de 3h30′
Finalizar en más de 3h30′
ESTRUCTURA
lunes
19:30h
Cambios de ritmo
Entrenamiento presencial
miércoles
19:45h
Series en las pistas de atletismo de la Mar Bella
Entrenamiento presencial
viernes
Tirada Corta
Entrenamiento por propia cuenta
sábado
Tirada Larga
Entrenamiento por propia cuenta
fuerza
También incluirá un día de fuerza junto con plantillas que mostrarán los ejercicios a realizar.
Entrenamiento por propia cuenta
PRECIOS
PRESENCIAL 1 DÍA
Para poder asistir a un entrenamiento presencial semanal se requiere la Cuota Running Rendimiento de 28€/mes y añadir la cuota del RETO de 15€/mes.
PRESENCIAL 2 DÍAS
Para poder asistir a dos entrenamientos presenciales semanales se requiere la Cuota Running Rendimiento de 34€/mes y añadir la cuota del RETO de 15€/mes.
NO PRESENCIAL
Si quieres obtener la planificación del RETO pero no puedes venir a ninguno de los dos días presenciales puedes optar por la cuota del RETO de 15€/mes.
Para Socios Prorunners se cobrará el importe del RETO automáticamente en la cuota mensual durante los meses de diciembre, enero y febrero. En el caso de que hagas el maratón, también se cobrará durante el mes de marzo.
No Socios Prorunners deberán abonar la totalidad del importe antes del inicio del RETO.
Es posible combinar diferentes cuotas según disponibilidad durante los meses. Ej:
Primer mes: Presencial 1 día
Segundo mes: No presencial
Tercer mes: Presencial 2 días