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Campus Triatlón: Banyoles

18 abril:14:00 - 21 abril:20:00

[dt_highlight color=»» text_color=»» bg_color=»»]Campus de Triatlón: Banyoles[/dt_highlight]

Llevamos mucho tiempo sin anunciar un nuevo campus de triatlón y es que nos queríamos asegurar de que la estancia, las instalaciones y los entrenamientos cumplieran los  requisitos y expectativas Prorunners para que el campus sea un éxito. El Campus de Triatlón: Banyoles es el siguiente gran evento preparado para triatletas de todos los niveles, ya sean socios del club o no, que quieran entrenar bajo las directrices de entrenadores profesionales durante la semana santa en los alrededores que ofrece el lago de Banyoles.



[dt_highlight color=»» text_color=»» bg_color=»»]Opciones de Hospedaje[/dt_highlight]

Camping El Llac
Camping El Llac ofrece un ambiente tranquilo y familiar, ideal para el descanso y perfecto para las actividades deportivas que queremos desempeñar. Situado al lado del lago de Banyoles, en Girona, y a 15 minutos caminando del centro de Banyoles, el entorno además invita a una gran variedad de excursiones y visitas turísticas. Banyoles nos dará la oportunidad perfecta para disfrutar del deporte entre mar, montaña, volcanes, pueblos medievales y ciudades con importante patrimonio cultural.

Albergue Deportivo Sprint
Para los que prefieran una habitación doble, tienen disponibles las que ofrece el Albergue Sprint, una casa totalmente equipada y preparada para deportistas. También se encuentra cerca del lago de Banyoles para poder empezar todas las actividades sin problemas.



[dt_highlight color=»» text_color=»» bg_color=»»]Horarios y entrenamientos[/dt_highlight]

Jueves 18
Llegada a los alojamientos después de comer
17:00h Swim open water en el lago de Banyoles. Recomendamos llevar neopreno y boya de flotación.
19:00h Sesión de físico donde trabajaremos los principales grupos muscilares de cada deporte con ejercicios de fuerza, centrándonos en la ejecución de los mismos. 
21:00h – Cena

Viernes 19
08:00h
Bike. Aprovecharemos los incontables kilómetros de carreteras para realizar un entrenamiento de 3h.
12:00h – Swim en piscina.
14:00h – Comida
18:00h – Run. Con la fatiga acumulada en las piernas, se hará un entrenamiento aeróbico extensivo.
21:00h – Cena

Sábado 20
09:00h – Entrenamiento de prevención de lesiones mediante ejercicios básicos que deberían de estar incorporadas en la rutina de cualquier entrenamiento para reducir sobrecargas y lesiones.
14:00h – Comida.
16:30h – Bike. Salida suave
21:00h – Cena. 

Domingo 21
08:00h – Swim open water.
09:30h – Bike. Trabajaremos ritmos de carrera. 
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[dt_highlight color=»» text_color=»» bg_color=»»]Material Obligatorio[/dt_highlight]
– Crema solar
– Barritas y geles para todos los entrenamientos
Correr
– Zapatillas de correr
Natación
– Gorro
– Gafas
– Pullboy
– Manoplas
Ciclismo
– Bici de carretera con la puesta a punto hecha
– 2 cámaras de recambio
– Herramientas para reparaciones básicas
– 2 bidones de agua
– Casco
– Cortavientos
– Gafas de sol

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[dt_highlight color=»» text_color=»» bg_color=»»]Alojamientos y Precios[/dt_highlight]

Socios Prorunners
Camping El Llac
– Bungalow de habitación amplia con literas para 8 personas pensión completa.(Se hace uso de las duchas y  lavabos comunes del camping) 210€ (169€ acompañantes)
– Mobile Home pensión completa con 3 habitaciones dobles con lavabo y ducha incluido 220€ (179€ para acompañantes)
– Bungalow para 2, 3 o 4 personas con cama de matrimonio y literas y pensión completa 230€ (189€ para acompañantes)

Hostal Sprint
Habitación doble con baño y pensión completa (todas las comidas serán en el camping) 280€ (acompañantes 235€)

No Socios Prorunners

Camping El Llac
– Bungalow de habitación amplia con literas para 8 personas pensión completa.(Se hace uso de las duchas y  lavabos comunes del camping) 250€ (209€ acompañantes)
– Mobile Home pensión completa con 3 habitaciones dobles con lavabo y ducha incluido 260€ (219€ para acompañantes)
– Bungalow para 2, 3 o 4 personas con cama de matrimonio y literas y pensión completa 270€ (229€ para acompañantes)

Hostal Sprint
Habitación doble con baño y pensión completa (todas las comidas serán en el camping) 320€ (acompañantes 275€)

 

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[dt_highlight color=»» text_color=»» bg_color=»»]Incluye[/dt_highlight]
– 3 entrenadores de triatlón Prorunners
– 10 sesiones de entrenamiento
– Seguro de accidentes y de RC
– Alojamiento en establecimiento escogido 3 noches
– Pensión completa
– Charla con triatleta profesional

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[dt_highlight color=»» text_color=»» bg_color=»»]Cómo inscribirse[/dt_highlight]
Se confirma la inscripción al enviar un correo a karim@prorunners.es notificando que alojamiento se prefiere, junto con el comprobante de pago del campus. (Club Esportiu Prorunners ES21 0081 0565 1600 0140 5746)

Detalles

Comienza:
18 abril:14:00
Finaliza:
21 abril:20:00
Categoría del Evento:
Evento etiquetas:
, ,
Página Web:
www.prorunners.es

Organizador

Prorunners Barcelona
Teléfono:
93 633 71 60
Email:
karim@prorunners.es
Página Web:
www.prorunners.es

Lugar

Lago de Banyoles
Banyoles, Gerona España + Google Map
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