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Fecha

15 - 17 Mar 2024
Finalizdo!

Campus Trekking: Cal Pubill

¡Prepárate para una nueva aventura en la casa rural de Cal Pubill de Ciuret! Hemos organizado un fin de semana donde te ofrecemos la oportunidad de descansar en una acogedora casa rural y explorar los impresionantes alrededores de Vidrà a través de emocionantes rutas a pie.

Un campus diseñado para aquellos que quieren disfrutar de los senderos y caminos mientras que caminan a paso decidido o corran a intensidades bajas y de manera relajada. El Campus Trekking: Cal Pubill es una oportunidad que no te puedes perder si eres un amante de la montaña, de su naturaleza y te gusta hacer un ejercicio activo sin excesos.

¿A quién está dirigido?

Correr largas distancias por montaña con un alto desnivel positivo no siempre está al alcance de todo el mundo. El Campus Trekking: Cal Pubill es perfecto si quieres explorar y gozar de los preciosos paisajes sin tener que someterte a intensidades altas durante las rutas.

Hemos diseñado las rutas de tal manera para que pasen por los lugares más emblemáticos de la zona, siendo accesibles andando a paso decidido o corriendo a una intensidad baja sin la necesidad de sufrir ritmos altos ni pulsaciones altas.

EL ALOJAMIENTO

Cal Pubill de Ciuret es una de las masías más bonitas que se pueden encontrar en las montañas catalanas. Situada a 1150 metros de altitud, en plena cordillera transversal entre las comarcas de Osona, El Ripollès y La Garrotxa, goza de una abundante y preciosa naturaleza a pesar de estar a escasos 100 km de Barcelona o de la Costa Brava.

La casa, completamente restaurada, nos permite disfrutar del sabor de las antiguas veladas de las casas señoriales con amplias salas para estirar las piernas o pasar la tarde con los compañeros de entrenamiento. Destaca la originalidad de la chimenea central, con el hogar alrededor de la llama, una pieza casi única.

Todas las rutas a pie que parten de Cal Pubill nos permiten rememorar la antigua práctica de la vida rural en la montaña catalana, cuidando de los bosques y los rebaños de vacas y ovejas, acceder a lugares emblemáticos como el Castillo de Milany, Bellmunt o el Puigsacalm, ermitas románicas como Santa Margarida, Sant Bartomeu o las dos encumbradas Santes Magdalenes, disfrutar de un baño en pozas como el Toll o el Salt del Molí, o tomar un sorbo de agua fresca en fuentes como la Martingala o Tornadissa.

En definitiva, el lugar perfecto para descansar después de nuestras salidas.

LAS RUTAS

Como ya hemos comentado anteriormente, las rutas son accesibles a cualquier persona que goce de un buen estado de salud y que aguante caminando a paso decidido o corriendo a ritmos bajos, caminando en los tramos más técnicos y difíciles.

En cada ruta, separaremos el grupo en dos:
– Un grupo (Trekking) que completará las distancias caminando a un paso regular y continuado
– Y el otro grupo (Iniciación al Trail Running)  que correrá todos los tramos, caminando en los más difíciles, a una intensidad baja, manteniendo el grupo reunido y sin exigir un gran esfuerzo físico.

Sábado – Ruta Corta – Trekking

Distancia – 8,16km
Desnivel positivo – 321m

Powered by Wikiloc

Sábado – Ruta Larga – Iniciación al Trail Running

Distancia – 9,8km
Desnivel positivo – 459m

Powered by Wikiloc

Domingo – Ruta Corta – Trekking

Distancia – 8,69km
Desnivel positivo – 411

Powered by Wikiloc

Domingo – Ruta Larga – Iniciación al Trail Running

Distancia – 14,49km
Desnivel positivo – 580

Powered by Wikiloc

HORARIOS

Viernes 15 de Marzo

16:00h – Llegada a partir de la hora establecida 
20:30h – Cena
22:30h – Reparto de zapatillas de prueba Salomon Genesis (opcional)

Sábado 16 de Marzo

08:30h – Primera Salida Trekking
12:30h – Vermut
14:00h – Comida
18:00h – Taller sobre hidratación deportiva en deportes de resistencia
20:30h – Cena
22:00h – Bingo con Sorteo de zapatillas zapatillas Salomon

Domingo 17 de Marzo

08:30h – Segunda Salida Trekking
14:00h – Barbacoa
18:00h – Fin del Campus

LOS ENTRENADORES

ARNAU ANSÓ

Amante de la montaña y una fuente de sabiduría en cuanto a las diferentes rutas y picos que ofrece el territorio catalán y español. 

Arnau encabezará este campus, habiendo escogido meticulosamente cada ruta para que se adapte al nivel y necesidades de cada participante.

KARIM PORTZGEN

Entrenador de Prorunners, cuenta con una vasta experiencia de más de 15 años en el mundo del correr, triatlón, trail running tanto en entrenamientos como competiciones.

Acompañará al grupo de trekking en las diversas rutas que se celebrarán durante el fin de semana.

NUTRICIÓN DURANTE EL CAMPUS

NutrirC, red de nutricionistas especialistas en Nutrición deportiva, estará a cargo de la elección estratégica del menú durante todo el campus y de un taller sobre cómo realizar tu propia bebida isotónica.

Contaremos con la presencia de Camila Seewald, especialista en deportes de resistencia de NutrirC, que nos acompañará durante toda la estancia , entrenando con nosotros y despejará todo tipo de dudas en cuanto a la nutrición. Hablará sobre como realizar menús completos con cosas sencillas, la importancia de hidratarse cuando se toma alcohol y así prevenir lesiones/calambres musculares o la importancia de la sobrecarga en la cena del día anterior a una competición.

El taller que realizaremos será sobre hidratación deportiva en deportes de resistencia:

– La importancia de la hidratación en los deportes de resistencia.
– Qué bebida es necesario tomar, por qué y cada cuanto tiempo o distancia.
– Aprende a crear tu propia bebida isotónica.
– No te olvides tu propia mochila de hidratación y así la pruebas en tu entrenamiento durante el domingo del campus.

Camila Seewald NutrirC 01

MATERIAL OBLIGATORIO

Cortavientos impermeable
Camiseta térmica
Guantes
Manta térmica
Mallas largas
Gafas de sol
Mochila de hidratación con 1L de agua.
Zapatillas de Trail
Buff
Gorro
Móvil cargado
Bastones (recomendable)

SALOMON GENESIS

Nuestro patrocinador Salomon nos da la oportunidad de probar la nueva Genesis, una cómoda zapatilla de trail running que potencia la confianza en cada zancada para aquellos corredores listos  para la aventura. Diseñada para una durabilidad resistente y precisión meticulosa en terrenos complicados. Ninguna subida escarpada es demasiado empinada, ni ningún descenso es demasiado peliagudo con las nuevas Salomon Genesis.

PRECIO

Precio por persona Campus Trekking Cal Pubill: 145€

INCLUYE:
– Alojamiento dos noches en Cal Pubill
– Dos salidas por rutas guiadas por entrenador
– Test de zapatillas Salomon Genesis.
– Taller sobre hidratación deportiva en deportes de resistencia

NO INCLUYE
– Comidas (se realiza una compra conjunta y se reparte entre todos los asistentes) aprox 40€/45€

No se abonará el importe del campus a menos de 4 semanas de la celebración del evento bajo ningún concepto.

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