Campus Triatlón Banyoles
INTRODUCCIÓN
Sabemos que lo estabais esperando, así que aquí os traemos el primer campus de triatlón de la temporada.
Una oportunidad que no te puedes perder ya que te permitirá poner a prueba tu nivel de natación, ciclismo y correr, además de ser una excelente oportunidad para comprobar nuestro esta de forma en el que nos encontramos.
Un fin de semana completo, donde además de practicar las tres disciplinas que constituye el triatlón, explicaremos y practicaremos todos los detalles a tener en cuenta durante nuestras competiciones.
ALOJAMIENTO
Nos alojaremos en el Camping Llac, fundado en 1973 y situado en un entorno privilegiado rodeado de naturaleza y delante del lago de Banyoles.
Justo en el epicentro de todos nuestros entrenos, para que no tengáis necesidad de desplazaros ni coger coche, solo totalmente concentrados en los entrenamientos.
En Camping el Llac tiene todos los servicios necesarios para disfrutar de la estancia y, además, tiene la ventaja de poder realizar todo tipo de actividades de ocio y deportivas.
Un enclave excepcional para poder disfrutar de nuestro deporte favorito junto a nuestros compañeros.
HORARIO
Viernes 8 de Abril
17:00h – Llegada a partir de las 17h al camping.
18:00h- Salida de carrera a pie con rodaje fácil por el lago; Objetivo relajar las piernas del viaje y disfrutar del entorno antes de aumentar intensidad en los entrenamientos del fin de semana.
19:30h – Presentación del Campus. Charla por parte de los entrenadores.
20:30h – Cena
Sábado 9 de Abril
08:00h-9:00h – NATACIÓN EN CLUB NATACIÓ BANYOLES. Entrenamientos de técnica + ritmo de competición según niveles.
10:30-13:00h – Entrenamiento de CICLISMO con series. Aprovecharemos las carreteras secundarias de la Garrotxa para realizar unas series a ritmo de competición (específicas de cada persona según el objetivo).
14:00h – Comida
16:45h – Charla introductoria con Marcel Zamora.
17:30h – CARRERA A PIE, entrenamiento de farlecks y cambios de ritmo con MARCEL ZAMORA.
19:20h – Charla de Nutrición con Gloria Gomez
20:45h – Cena
Domingo 10 de Abril
09:00h – SALIDA EN BICI – Iremos a subir el mítico puerto de Rocacorba. Arriba podéis ver imagen de la altimetría, en una salida de unos 80km en total.
13:00h – Estiramientos + vermut.
14:00h – Comida en el restaurante
17:00h – Fin del campus Triatlón + retorno a casa.
MATERIAL OBLIGATORIO
- Zapatillas de correr
- Bañador, gorro, palas, pull y demás equipo natación.
- Bicicleta de carretera (puesta a punto)
- Herramientas y cámara de recambio
- Equipo de ciclismo
- Gafas de sol
- Geles y bidon de agua-isotónico
- Buff
- Casco bici
- Ropa de abrigo
- Móvil cargado (salidas de ciclismo)
- Pauta vacunación completa o test de antígenos negativo 24h antes del evento.
INCLUYE
- Alojamiento 2 noches en Camping Llac Banyoles
- Seguro de accidente y anulación
- 3 entrenadores
- Invitado especial: Marcel Zamora
- 5 Entrenamientos dirigidos
- Entrada en el Club Natació Banyoles
- Charla de nutrición por Gloria Gomez
NO INCLUYE
- Comidas (39€ por persona)
