Clases de Yoga
Tanto las sesiones de fuerza como las clases de yoga suelen ser los grandes olvidados en la planificación de cualquier corredor, triatleta o trailrunner.
Por eso, establecemos otra cita con una de las disciplinas que más necesitamos si tenemos en cuenta la pésim… nefas… precaria flexibilidad de gran parte de los corredores. Saber estirar y relajar la musculatura ayuda a poder seguir entrenando reduciendo la probabilidad de lesiones e inflamaciones.
@elisabethesquinamoreno vuelve a guiar una Sesión de Yoga, donde podremos contar con sus consejos y atenta mirada.
DONDE Y CUANDO
La sesión de Yoga se realizará el 19 de marzo, dentro del Pabellón de la Mar Bella, en una de sus salas funcionales. El punto de reunión es a las 10:25h en la recepción del complejo. Una vez estemos todos nos dirigiremos hacia la sala funcional para empezar la clase.
MATERIAL OBLIGATORIO
– Esterilla/Mat
