SESIÓN DE DEFENSA PERSONAL
El próximo domingo 23 de enero a las 10:30h, realizaremos una sesión de defensa personal y kick boxing de la mano de @Joseph.train, entrenador personal e instructor profesional de Boxeo titulado por la Federación Catalana de Boxa Amateur. Instructor de Musculación y Fitness titulado por Orthos, además de Instructor y Cinturón negro en Kick -Boxing.
Joseph nos dará consejos y enseñará técnicas básicas para poder liberarnos de un posible ataque.
La sesión constará de dos fases:
1º- Fase: Técnica de guardias, posiciones, desplazamientos, golpes, rectos, ganchos y crochet.
2ª -Fase: Kick boxing, patadas Y Pasada a la acción.
Una sesión que no te puedes perder, ya que a la vez que entrenaremos la forma física con un pequeño entrenamiento funcional previo, aprenderemos técnica de kick boxing y otras artes marciales.
Una hora y media que te sabrá a poco y que seguro te aporte algunos tips importantes de defensa personal. Te esperamos en las pistas de atletismo del CEM La Mar Bella el domingo 23.
