ENTRENAMIENTO FUNCIONAL / HIIT

El domingo 20 de Febrero, a las 10:30h, realizaremos de nuevo un entrenamiento funcional y Hiit de la mano de @halofitnessbcn , para todos los socios que quieran ponerse a punto con este tipo de sesión quema grasas y de fuerza.

Como la vez anterior la sesión será muy divertida, haciéndonos mover músculos que normalmente no ejercitamos, a la vez que sudamos al ritmo de la música.

Detalles de la sesión:

• CALENTAMIENTO DURANTE 10 MINUTOS.

           Movimientos articulares y preparación del sistema respiratorio y muscular para HIIT.

• PARTE CENTRAL DE LA CLASE

           Fuerza— Sentadillas, Flexiones ,Zancadas, Planchas,Resistencia–

           Resistencia–Burpees, Abdomen bicicleta, Jumping ropes , escaladores.

•  VUELTA A LA CALMA POR 10 MINUTOS

            Bajada de pulsaciones, regulación de respiración y estiramientos de musculos principales.

Guardad la fecha de esta actividad porque seguro no os dejará indiferentes y apuntaros para no perder el día.