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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL / HIIT

El domingo 20 de Febrero, a las 10:30h, realizaremos de nuevo un entrenamiento funcional y Hiit de la mano de @halofitnessbcn , para todos los socios que quieran ponerse a punto con este tipo de sesión quema grasas y de fuerza.

Como la vez anterior la sesión será muy divertida, haciéndonos mover músculos que normalmente no ejercitamos, a la vez que sudamos al ritmo de la música.

Detalles de la sesión:

  • CALENTAMIENTO DURANTE 10 MINUTOS.

           Movimientos articulares y preparación del sistema respiratorio y muscular para HIIT.

  • PARTE CENTRAL DE LA CLASE

           Fuerza— Sentadillas, Flexiones ,Zancadas, Planchas,Resistencia–

           Resistencia–Burpees, Abdomen bicicleta, Jumping ropes , escaladores.

  •  VUELTA A LA CALMA POR 10 MINUTOS

            Bajada de pulsaciones, regulación de respiración y estiramientos de musculos principales.

 

Guardad la fecha de esta actividad porque seguro no os dejará indiferentes y apuntaros para no perder el día. 

Etiquetas:

Fecha

Feb 20 2022
Finalizdo!

Hora

10:30 - 12:00
Pistas de Atletismo de la Mar Bella

Localización

Pistas de Atletismo de la Mar Bella
Av. del Litoral, 86, 96, 08005 Barcelona, España
Web
https://www.cemmarbella.cat/
Categoría
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