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RETO Media maratón y Maratón de Barcelona 2022

INTRODUCCIÓN

Aún estando resacosos de la Media y Maratón de Barcelona 2021 y sin tiempo para digerir los éxitos, ya tenemos aquí las fechas para el 2022 

Media Maratón de Barcelona –  6 de Marzo 2022 
Maratón de Barcelona – 3 de Abril 2022.

Tendremos que tragar saliva e ir a por ello, con lo cual desde Prorunners queremos ofrecerte el mayor apoyo posible como siempre, volviendo a lanzar un nuevo RETO con el que podrás prepararte para la media y/o maratón, con la suficiente antelación y bajos las directrices y ojo observador de nuestro entrenador Robert Campos.

¿CUÁNDO EMPEZAMOS?

Ambos RETOS darán comienzo el 13 de diciembre, que es cuando se enviará el inicio de la planificación específica para ambos eventos mediante un canal de Slack. 
– 12 semanas de preparación para la Media Maratón de Barcelona
– 16 semanas de preparación para la Maratón de Barcelona
En ese mismo canal, todos los corredores podrán exponer sus dudas y preguntas que el entrenador irá respondiendo.

INFO GENERAL

Y muchos os preguntaréis, ¿qué es un RETO? A continuación podéis descubrir todo lo que incluye preparar la Media y/o la Maratón mediante un RETO PRORUNNERS. 
  • El reto dará comienzo el 13 de diciembre, donde habrá 12 semanas de preparación de cara la media y 16 semanas de cara la maratón.
  • Cada día 26 del mes anterior se enviarán dos planificaciones que estarán basadas en las zonas de intensidad de cada corredor.
  • Entregaremos una planificación para todos aquellos que tengan un objetivo de correr la maratón por debajo de las 3h30’ y otra que estará adaptada para aquellos que tengan un objetivo superior a las 3h30’.
  • Todos los martes en series y jueves en cambios de ritmo habrá un entrenador que guíe el grupo de todos los socios que se hayan apuntado al RETO.
  • En el caso de no poder asistir a los entrenamientos presenciales, el corredor siempre dispone de la planificación para saber qué entrenamientos realizar durante la semana. 

EL ENTRENADOR

El entrenador es una pieza clave en la preparación de cualquier deportista. Entender las necesidades del grupo, saber interpretar los diferentes estados por el que pasa el corredor y poder hacer las modificaciones correspondientes a lo largo de la planificación son aspectos que marcan una gran diferencia cualitativa con otras planificaciones. 

  • La planificación será elaborada por Robert Campos, entrenador Prorunners y con extensos conocimientos sobre el rendimiento del deportista.
  • Experto en fisiología y entrenamiento de Maratón (UCAM)
  • Entrenador de Triatlón Nivel I-II y especialista en larga distancia (FETRI)

PRECIOS

 

A continuación exponemos los precios del RETO y qué servicios incluye. 

  • Planificación para la media y/o Maratón de Barcelona
  • Canal de Slack para resolver dudas y preguntas a las que se dará respuesta cada lunes.
  • Test de VAM en pista para determinar las zonas de entrenamiento aproximadas de cada corredor. 


El RETO tendrá un coste de 10€/mes por encima de la cuota Prorunners de Run o Triatlón escogida. En caso de no poder asistir a ningún entrenamiento mensual, existe la posibilidad de participar en el RETO 100% online. 

  • RETO + Cuota Run 1 (1 día de entrenamiento presencial con pistas a la semana) –  22€ + 10€/mes
  • RETO + Cuota Run 2 (2 días de entrenamiento presencial con pistas a la semana) –  29€ + 10€/mes
  • RETO + Pack Tri 1 (1 día natación, 1 día ciclismo, 2 días run a la semana) –  52€ + 10€/mes
  • RETO + Pack Tri 2 (2 días natación, 1 día ciclismo, 2 días run a la semana) –  59€ + 10€/mes
  • RETO sin entrenamientos presenciales – 15€/mes


SERVICIOS OPCIONALES

  • Opcional 1: Evaluación de rendimiento individualizada mediante ergoespirometría para determinar las zonas de entrenamiento de cada corredor con gran precisión. 99€

     

  • Opcional 2: Test de certificación del ritmo de media y/o maratón 2 semanas antes de la prueba mediante medición de lactato en pista 40€ (sujeto a un mínimo de 5 corredores).

     

  • Opcional 3: Planificación totalmente personalizada, donde se especificará al detalle las sesiones de fuerza y resistencia a través de una App. (66€ mensuales)

CÓMO PARTICIPAR EN EL RETO

¡Seguramente te habremos convencido! Para apuntarse es tan fácil como rellenar el  formulario, donde te haremos unas cuantas preguntas para que sepamos tu historial deportivo.

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Etiquetas:

Fecha

Dic 13 2021

Hora

Evento de todo el día

Localización

Prorunners
Carrer de Ramon Turró, 303, 08019 Barcelona
Categoría
Prorunners

Organizador

Prorunners
Teléfono
93 6337160
Correo electrónico
barcelona@prorunners.es
Web
http://www.prorunners.es
Código QR

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