RETO: Behobia – San Sebastián
INTRODUCCIÓN
Lo que empezó siendo un grupito de 6 personas interesadas en ir a esta mítica carrera del País Vasco, acabó formando un quorum de más de 60 socios Prorunners que han decidido correr la Behobia – San Sebastián que se celebra el próximo 13 de noviembre.
Al haber un grupo tan numeroso de corredores ilusionados en completar esta prueba, nos sentimos obligados (y con muchas ganas) de montar un nuevo RETO: Behobia – San Sebastián.
Cualquier corredor que se someta al RETO tendrá acceso a todos los entrenamientos, consejos y detalles para conseguir su objetivo, bajo las directrices y ojo observador de los entrenadores Prorunners.
¿CUÁNDO EMPEZAMOS?
El RETO: Behobia -San Sebastián empieza el 22 de agosto. En total, serán 12 semanas de preparación.
INFO GENERAL
- El reto dará comienzo el 22 de agosto, donde habrá 12 semanas de preparación de cara a la prueba.
- Durante la cuarta semana de agosto se enviará la primera planificación, Posteriormente, cada día 26 del mes en curso se enviarán dos planificaciones que estarán basadas en las zonas de intensidad de cada corredor.
- Entregaremos una planificación para todos aquellos que tengan un objetivo de correr la Behobia San Sebastián por debajo de la 1h30’ y otra que estará adaptada para aquellos que tengan un objetivo superior a las 1h30’.
- Todos los martes habrá un entrenador que guíe el grupo de todos los corredores que se hayan apuntado al RETO.
- En el caso de no poder asistir a los entrenamientos presenciales, el corredor siempre dispone de la planificación para saber qué entrenamientos realizar durante la semana.
LOS ENTRENADORES
Los entrenadores son una pieza clave en la preparación de cualquier deportista. Entender las necesidades del grupo, saber interpretar los diferentes estados por el que pasa el corredor, acompañar en las dudas y poder hacer las adaptaciones correspondientes a lo largo de la planificación son aspectos que marcan una gran diferencia cualitativa con otras planificaciones.
La planificación será elaborada por Robert Campos, entrenador Prorunners, familiarizado ya con anteriores ediciones del RETO y con extensos conocimientos sobre rendimiento del deportista. Experto en fisiología, entrenador de Triatlón Nivel I-II y especialista en larga distancia (FETRI)
El entrenamiento presencial de los martes lo llevará a cabo Jose Luis Penalva, entrenador Prorunners, que gestionará el entrenamiento específico teniendo en cuenta la movilidad, series, recuperaciones y estiramientos que se tienen que llevar a cabo durante la sesión.
PRECIOS
A continuación exponemos los precios del RETO y qué servicios incluye.
- Planificación completa para la Behobia – San Sebastián.
- Canal de Slack para resolver dudas y preguntas a las que se dará respuesta cada lunes.
- Test de VAM en pista para determinar las zonas de entrenamiento aproximadas de cada corredor.
- Entrenamiento presencial todos los martes a las 19:45h ,en el que se realizarán series por el paso de Barcelona, salida desde el club, Ramon Turró 303.
- 3 entrenamientos presenciales adicionales los sábados 10 Septiembre, 1 Octubre y 22 Octubre donde se realizará un trabajo específico de subidas.
- Charla motivacional llevada a cabo por un psicólogo deportivo también el 22 de Octubre , una vez acabado el entreno.
El RETO tendrá un coste de 10€/mes por encima de la Cuota Prorunners de Run o Triatlón escogida. En caso de no poder asistir a ningún entrenamiento mensual, existe la posibilidad de participar en el RETO 100% online.
- RETO + Cuota Run 1 (1 día de entrenamiento presencial a la semana) – 22€ + 10€/mes
- RETO + Cuota Run 2 (2 días de entrenamiento presencial a la semana) – 29€ + 10€/mes
- RETO + Pack Tri 1 (1 día natación, 1 día ciclismo, 2 días run a la semana) – 52€ + 10€/mes
- RETO + Pack Tri 2 (2 días natación, 1 día ciclismo, 2 días run a la semana) – 59€ + 10€/mes
- RETO sin entrenamientos presenciales – 15€/mes
- RETO gratis si has contratado el viaje a la Behobia mediante Geosport.
CÓMO PARTICIPAR EN EL RETO
¡Seguramente te habremos convencido! Para apuntarse es tan fácil como rellenar el formulario, donde te haremos unas cuantas preguntas para que sepamos tu historial deportivo.
