Test de lactato Maratón de Valencia
El próximo jueves 11 de noviembre, nuestro entrenador Robert Campos realizará otro test de comprobación de ritmo de Maratón mediante la medición de lactato en las Pistas de Atletismo de la Mar Bella para todos aquellos que están en plena preparación para la Maratón de Valencia.
El punto de encuentro será el mismo que cualquier entrenamiento regular de los jueves: a las 19:45h en el Club.
¿QUÉ ES EL TEST DE LACTATO?
Con este test podemos comprobar el ritmo de carrera más alto, o un determinado ritmo, en el que lactato se mantiene estable (con unos parámetros estudiados científicamente para Maratón), para poder certificar que se está preparado a nivel metabólico para soportar ese ritmo durante los 42Km.
Esto no quita que haya otros factores que intervienen en poder acabar la prueba con éxito, como por ejemplo reponer la energía y líquido que se está consumiendo, o llevar el volumen de kilómetros necesario para poder soportar a nivel muscular y mental la carrera.
La medición de lactato para ritmos de maratón es una herramienta muy útil para cualquier corredor que quiera saber cuál es su ritmo de carrera al que debe de correr durante la maratón. El entrenamiento que se realiza para la prueba es de 4 x 4000 metros a ritmo de maratón, midiendo el nivel de lactato en sangre tras cada serie.
El precio de la prueba es de 40€ por persona, sujeto a que haya un mínimo de 6 personas para el día de la prueba.
