Test de Lactato
El próximo sábado 23 de Octubre, nuestro entrenador Robert Campos realizará un test de comprobación de ritmo de Maratón mediante la medición de lactato en las Pistas de Atletismo de la Mar Bella. El test El sábado 23 a las 10:30 realizaremos un test de comprobación de ritmo de Maratón mediante medición de lactato en las pistas de la Marbella.
El punto de encuentro será en las pistas de Atletismo a las 10:30h.
¿QUÉ ES EL TEST DE LACTATO?
Con este test podemos comprobar el ritmo de carrera más alto, o un determinado ritmo, en el que lactato se mantiene estable (con unos parámetros estudiados científicamente para Maratón), para poder certificar que se está preparado a nivel metabólico para soportar ese ritmo durante los 42Km.
Esto no quita que haya otros factores que intervienen en poder acabar la prueba con éxito, como por ejemplo reponer la energía y líquido que se está consumiendo, o llevar el volumen de kilómetros necesario para poder soportar a nivel muscular y mental la carrera.
La medición de lactato para ritmos de maratón es una herramienta muy útil para cualquier corredor que quiera saber cuál es su ritmo de carrera al que debe de correr durante la maratón. El entrenamiento que se realiza para la prueba es de 4 x 4000 metros a ritmo de maratón, midiendo el nivel de lactato en sangre tras cada serie.
El precio de la prueba es de 40€ por persona, sujeto a que haya un mínimo de 6 personas para el día de la prueba. Si quieres realizar la prueba envíanos un correo a karim@prorunners.es
