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Ultimos entrenamientos para la Desert Run

Ultimos Entrenamientos Para La Desert Run

¡Buenas Runners!

Recordad que mañana comienzan los últimos tres entrenamientos para la Desert Run. Los tres días sin duda serán los más duros, pero eso también los convierte en los más importantes.
Es por eso que animamos a todos los que hayáis añadido la Desert Run a vuestro calendario de competiciones para que asistáis a los entrenamientos. Si alguien por causa mayor no puede asistir, el entrenamiento que debería de hacer es el siguiente:

Viernes 9 a las 19:00h desde el club Prorunners
Rodar 6 kilómetros a ritmo suave

6 kilómetros de cambios de ritmo por la playa.

Sábado 10 a las 08:00h desde el club Prorunners
Rodar 7 kilómetros a ritmo suave

Cambios de ritmo:
(1’30 rápido 1’ lento) x 10

Domingo 11 entrenamiento libre
Tirada larga 21km a ritmo suave

Si tuvierais cualquier duda no lo hacéis saber.

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