Empezar a correr también debería ser para ti
Muchas personas que descubren Prorunners piensan que somos un club únicamente para corredores avanzados o para gente con mucha experiencia.
Y es normal.
Nuestro nombre puede transmitir una imagen muy enfocada al rendimiento o a corredores profesionales. Pero la realidad del club es muy distinta.
Prorunners Barcelona es un club de running donde cualquier persona puede empezar a correr desde cero, aprender, progresar y disfrutar del proceso acompañado por entrenadores y una comunidad activa.
Cuando hablamos de “Pro”, no nos referimos a ser atletas profesionales ni a entrenamientos inaccesibles. Para nosotros significa hacer las cosas bien:
- entrenamientos estructurados,
- progresión controlada,
- sesiones guiadas,
- y acompañamiento real para cada nivel.
Porque creemos que entrenar bien no debería ser exclusivo para corredores rápidos.
Lo que realmente nos diferencia de otros grupos de running en Barcelona es precisamente la accesibilidad. Dentro del club conviven personas que empiezan a correr por primera vez con corredores que preparan medias maratones, maratones, carreras de trail running o triatlones, y todos entrenan dentro de una misma filosofía:
mejorar disfrutando del proceso.
Eso no significa que vayas a encontrarte entrenamientos rígidos o sesiones donde únicamente importa sufrir. Todo lo contrario.
Utilizamos nuestro conocimiento y experiencia para crear entrenamientos dinámicos, divertidos y efectivos, donde puedas mejorar como corredor mientras compartes kilómetros, experiencias y nuevas amistades con personas que disfrutan del mismo hobby que tú.
Nunca he corrido
Una de las frases que más escuchamos es:
“Me gustaría empezar a correr, pero siento que no tengo nivel para apuntarme a un club.”
Precisamente para eso existen nuestras sesiones de Primeras Zancadas, pensadas específicamente para personas que empiezan desde cero y quieren aprender a correr de forma progresiva y acompañada.
A diferencia de otros entrenamientos, el grupo de Primeras Zancadas tiene un inicio y un final. Normalmente abrimos un nuevo grupo cada tres meses y, durante ese proceso, los participantes pasan de no correr absolutamente nada a poder completar 5 kilómetros de carrera continua sin parar.
Pero el objetivo no es únicamente aguantar corriendo.
También trabajamos:
- hábitos
- técnica básica
- adaptación progresiva
- y confianza
Todo ello acompañado por entrenadores que guían cada sesión para que el proceso sea accesible, seguro y motivador. Porque empezar a correr no debería dar miedo.
Corro ocasionalmente
Muchas personas ya salen a correr de vez en cuando, pero sienten que siempre hacen lo mismo: las mismas rutas, el mismo ritmo y pocas sensaciones de mejora.
Para esos corredores disponemos de nuestras sesiones de Iniciación al Running, donde trabajamos diferentes aspectos necesarios para progresar de forma equilibrada:
- técnica
- fuerza
- potencia
- velocidad
- movilidad
- y posicionamiento corporal
El objetivo no es únicamente correr más rápido, sino convertirse en un corredor más completo y eficiente, reduciendo además el riesgo de lesión.
Todas las sesiones están guiadas por entrenadores y adaptadas a diferentes ritmos y niveles, permitiendo que cada persona entrene según sus capacidades mientras disfruta del proceso en grupo. Porque mejorar corriendo también puede ser divertido.
Quiero mejorar mis marcas
Las series y los cambios de ritmo son una parte fundamental del entrenamiento de cualquier corredor que quiera mejorar sus ritmos y rendimiento.
Por eso cada semana realizamos nuestras sesiones de Running Rendimiento, donde trabajamos:
- series en pista de atletismo
- cambios de ritmo
- intervalos
- y entrenamientos específicos de intensidad alta
Son sesiones pensadas para corredores que quieren seguir evolucionando, preparar carreras o llevar su nivel un paso más allá.
Pero hay algo importante que mucha gente descubre cuando prueba este tipo de entrenamientos: Que una sesión sea intensa no significa que esté reservada para corredores profesionales.
Cada corredor trabaja a su propio ritmo siguiendo las indicaciones del entrenador, que adapta las referencias y objetivos según el nivel de cada persona.
Dentro de una misma sesión conviven corredores con marcas y objetivos muy distintos, pero con algo en común: las ganas de mejorar y disfrutar del entrenamiento en grupo.
Empezar a correr es más fácil acompañado
En Prorunners no creemos que tengas que ser un gran corredor para entrar en un club. Creemos exactamente lo contrario.
Los clubes deberían ser espacios donde las personas puedan empezar desde cero, mejorar, pasárselo bien y conectar con gente con los mismos intereses. Porque crear comunidad y disfrutar del deporte no está reñido con entrenar de forma estructurada, efectiva y acompañada por entrenadores.
Por eso trabajamos para que cualquier persona pueda empezar a correr, progresar de forma segura y encontrar su lugar dentro del running, el trail running o el triatlón.
Porque no hace falta ser “pro” para entrenar bien. Solo hace falta tener ganas de pasárselo bien y empezar.
